M-Circuit RECOVERY 2kk
M-Circuit RECOVERY 2kk 5.9.-31.10.23 Päättynyt. Tammikuussa mahdollisesti alkaa jälleen toinen 2kk setti.
M-Circuit RECOVERY vaikuttaa hyvinvointiin hermolihasjärjestelmään kohdistuvien harjoitteiden kautta. Harjoitus noudattaa M-Circuit-tunnin kaavaa (Mobility Circuit), mutta on rauhallisempi eikä vaativimpia liikkeitä ole mukana. Harjoituksen pystyy tekemään jokainen kuntotasosta riippumatta. Näitä harjoituksia voi käyttää myös vaikkapa polkuna M-Circuit-tunneille. 2kk:n jälkeen voit jatkaa M-Circuit-tunneilla tai ottaa tämän 2kk palautumisen kannalta. Harjoitus lisää elastisuutta, kehon hallintaa ja parantaa ryhtiä. Ennen kaikkea hermostollinen ylikuormitus vähenee, siitä nimi RECOVERY eli palautuminen ja elpyminen rasituksesta.
Lue lisää Excercisemasterin sivuilta M-Circuitin taustasta ja ideologiasta!
Vaikka kyseessä 2kk:n jakso, ei tarvitse ilmoittautua mitenkään erikseen vaan voit käydä näillä tunneilla samaan tapaan vapaasti kuin muillakin HaLi:n tunneilla.
Tervetuloa mukaan testaamaan M-Circuit RECOVERYA!