Pilates
Pilates on muutaman vuoden tauon jälkeen palannut ohjelmistoomme!
Pilatestunnilla kehitetään kehonhallintaa vartalon syviälihaksia vahvistamalla. Liikkeet tehdään rauhallisesti oman hengityksen tahtiin. Pilateksen 6 periaatetta ovat: hallinta, keskustan käyttö, hengitys, täsmällisyys ja liiķkeen virtaus.
Tervetuloa tutustumaan ja ihastumaan!
Ohjaajat
![Suski](/system/instructors/avatars/000/000/011/thumb/Suski.jpg?1629641667)
Susanna Kaija
Ohjaaja