Pilates

Pilates on muutaman vuoden tauon jälkeen palannut ohjelmistoomme!

Pilatestunnilla kehitetään kehonhallintaa vartalon syviälihaksia vahvistamalla. Liikkeet tehdään rauhallisesti oman hengityksen tahtiin. Pilateksen 6 periaatetta ovat: hallinta, keskustan käyttö, hengitys, täsmällisyys ja liiķkeen virtaus.

Tervetuloa tutustumaan ja ihastumaan!

Ohjaajat

Susanna Kaija

Ohjaaja