Liikkuvuus ja tasapaino
Tunti koostuu lämmittelyosuudesta, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteista sekä venyttelyosuudesta. Liikkeitä tehdään sekä seisten että lattiatasossa. Tunti kehittää tasapainoa, liikkuvuutta ja venyvyyttä; kehon toimintakyvyn perustaa. Tunnin lopussa vielä lyhyt rentoutumishetki.
Ota mukaasi jumppamatto, vesipullo ja rentoutumiseen voi varata lämmintä vaatetta.
Ohjaajat

Anninna Reitti
Ohjaaja