Liikkuvuus ja tasapaino

Liikkuvuus ja tasapaino

Tunti koostuu lämmittelyosuudesta, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteista sekä venyttelyosuudesta. Liikkeitä tehdään sekä seisten että lattiatasossa. Tunti kehittää tasapainoa, liikkuvuutta ja venyvyyttä; kehon toimintakyvyn perustaa. Tunnin lopussa vielä lyhyt rentoutumishetki.

Ota mukaasi jumppamatto, vesipullo ja rentoutumiseen voi varata lämmintä vaatetta. 

 

 

Ohjaajat

Blank profile female

Anninna Reitti

Ohjaaja